孕妇应对高温有3点禁忌

近日以来，全国高温天气袭击大部分地区，被戏称为进入烧烤模式。普通人都难以忍受了，更加给孕妇和胎儿健康带来威胁。要想维护健康及腹中胎儿安全，孕妈咪们要做到3点不能做，这样才能健康避暑，避免母婴健康受损。小编给各位准妈咪们准备了一份健康避暑攻略。

1、不可顶着日头晒，孕妇小心热射病。

孕妈最好避开烈日当头时出行，尤其应避免上午10点到下午16点出行，此时的室外温度极高。必须要外出时，孕妈一定要做好万全准备，选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽一样都不能少。就算如此，烈日当头时，孕妈在户外行走半小时，需找清凉地方避一避。或者根据自己身体接受程度，出现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息，或找人求助。。

2、不可贪食解暑饮品，孕妇需防肠胃炎。

孕妇千万要注意，不可贪食解暑饮品。相对普通人来说，孕妇体温会高出0.5-1度，身体也处在燥热的状态，肠胃也一样，此时肠胃不能长时间或突然受冷刺激，否则会引起肠胃疾病，影响消化和吸收，平常人吃点药就好了，可孕妇要考虑腹中的宝宝，营养吸收是万万不能出问题的。此外，高温炎热，蚊蝇滋生，放置的菜饭很快会变质，孕妇也要格外留意，否则就容易感染肠道致病菌。

3、不可骤冷骤热，孕妇进出空调房捏鼻子。

孕妈可要注意防止空调式感冒，最好将空的温度定在23-28度，每天保持一定时间的开窗换气，孕妇还要着重保护自己的身体不被空调冷风对着吹，尤其是腹部腰部、头顶、膝盖和脚等位置。这些位置都是容易着凉的位置，孕妈责任重大，可不能因为吹空调而感冒。此外，从“冰凉世界”(有空调的地方)到“高温大地”(无空调的地方)，建议孕妈可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟)，让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。

天气炎热，孕妇又容易出汗，外出要尽量避开太阳最毒辣的时期，注意防晒。日常要注意身体卫生，勤洗澡勤换衣服。