为什么说高糖饮食是孕期饮食禁忌之一

民间有说法，怀孕时不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产。很多人信以为真，事实上这些食物对孕妇和胎儿几乎没有影响，只要孕妇没有肠胃问题，都是可以吃的。虽然前面的说法是谣言，但孕期的饮食禁忌确实很多。而且，营养均衡，全面吸收，对孕妇和宝宝都有益处，但是营养过剩带来的危害也不小。一则孕妈妈血压升高，二则宝宝成为“巨大儿”，这使孕妈妈容易难产或出现产后大出血，因此孕妈妈不宜营养过剩。

那么孕妇在孕期真正的饮食禁忌有哪些呢?

1、忌高脂肪饮食易患癌

脂肪本身不致癌，但是孕妈妈在孕期过度摄入高脂肪食物，患生殖系统癌症的几率增加，同时还会影响宝宝的健康。有研究证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。同时，长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，如果这些物质长期蓄积体内不能排除，易诱发结肠癌。另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、忌高糖饮食不利优生

过度摄入糖分会削弱*免疫力，而孕妈妈在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，有1%-5%左右的孕妈妈由于胰岛素的相对不足，在临床表现出多饮、多食、多尿，或反复发作的外阴阴道念珠菌感染，胎儿的体重超出正常范围等妊娠期糖尿病症状。虽然妊娠期首次发现或发生的糖代谢异常，多数在产后可以恢复，但是仍有大约1/3的病例会在分娩后5-10年转为真正的糖尿病。