盘点：孕妇孕期消肿饮食疗法大全

孕妇在孕期都会出现水肿的现象，这对孕妇来说困扰很大。是很多孕妇感到焦虑的一个问题，因此有些孕妇就问怎样才可以缓解这种现象呢?专家指出，可以通过饮食调理进行消肿。那么，下面我们就一起来听听小编的具体介绍吧。

1、鸭肉：秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。不同品种的鸭肉，食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果最佳。

2、冬瓜：冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

3、蛋白质：每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

4、荸荠：荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤，被称为“二仙饮”，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。

此外，孕妇孕期消肿不宜摄入过多的水分，同时减少晚上进食量。如果孕妇出现有水肿现象，也要及时进行护理，尽量减少水肿的发生。