冬季孕妇保健常识

冬季气候寒冷，不仅仅是宝宝需要做好日常保健工作，孕妇们也不能忽略了这些细节。孕妈妈身体属于特殊时期，尤其是在冬天。

（１）不要常舔嘴唇

有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。

（２）不要涂纯甘油

人们平时使用的是含有20%水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥。

（３）不要穿衣过多

如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

（４）不要冻僵烤火

冬天常会冻僵手，如此时马上烤火或在热水里烫，皮肤会立即由白转红，最后发紫，这样很容易生冻疮。最好在比较温暖的地方，将两手互相搓擦，使手的温度自然回升。

冷天用热水洗头后，由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多。另外，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。

孕妇在冬季里散热比较多，因此小编建议孕妇们在冬季里吃得多些、好些。还要注意保健工作的到位喔。