对宝宝智力有利的食物是什么?

宝宝的健康是都很关注的，现在很多的人也是都很关注宝宝的智力的发育的，谁都希望孩子能够健康聪明，那么对宝宝智力有利的食物是什么?

香蕉

能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。

苹果

苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。

大葱

含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。

核桃

核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。

以上就是对对宝宝智力有利的食物的介绍，现在应该是有了解了吧，对于宝宝的健康是一定不能忽视的，一定要重视对孩子的智力的发育，希望每个宝宝都能健康的成长。