女性备孕前应该怎么做才是最好的呢?

越来越多的人们在备孕前都会从我们的身体或者是一个各方面，采取一个做检查的方式，来改善一下自己的身体的特征，而可以使自己的更容易怀孕，或者是为了小宝宝的健康，有一个非常好的帮助，但是你知道吗？在备孕前我们一定要改掉几个坏习惯，否则的话会给我们的身心造成非常大的困扰的，到底是什么样的坏习惯，那就让我们一起来了解一下相关的介绍。

1.戒酒

较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

2.戒烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。建议最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

3.戒腌制食物

腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

4.戒“污染”食物

准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。

通过以上文字来介绍我们对于这个备孕前戒掉的几个坏习惯，我们有了一个非常清楚的认识，平时的时候我们可以按照上面所说的这几种方式来改善一下才是最好的，否则的话会给我们的身体带来一个非常大的危害的，还会给我们的身体带来一个非常大的伤害。