孕早期孕妇心理小贴士

多吃含维生素C的食物也有助于减压。因为维生素C可以帮助*制造肾上腺皮质激素，从而增加抗压能力。但任何事情都需适可而止，不能一味较真儿。杂粮也是个好东西，但不能天天、顿顿吃，除了肠胃受不了外，还会导致身体缺乏必需脂肪酸、优质蛋白等营养素；所以孕妇心里有压力时，也不能一味的用食物来疏导，要与人沟通或到外面走走，一样会减轻一点心里的压力，放轻松，宝宝才舒服，才能茁壮成长。