孕期正确按摩可护乳房健康

乳房的健康对于女性来说可是非常重要的，特别是孕期的准妈妈们如果能正确的护理乳房，不止不会出现乳房下垂的问题，还能让自己远离各种乳房疾病。下面我们就给大家分享关于孕期保护乳房健康的小方法。

坚持按摩

每次用温开水清洗乳晕和乳头后，用热毛巾对乳房进行热敷。热敷可以软化因乳腺增大出现的肿块，还可以达到乳房按摩的作用和效果，如果坚持按摩的话还可以促进血液循环，有利于乳房的发育，减少乳房下垂和老化可能，而且还能帮助日后母乳喂养的顺利进行。

选择合适的文胸

合适的文胸能给不断胀大的乳房提供扶托，保证乳房的血液循环通畅，促进乳汁分泌。要注意的是，在选择和购买文胸的时候一定要注意了，要选择柔然的，透气性好的文胸，这样可以避免一些细小的毛和不干净的东西影响乳房阻塞的情况出现，还会影响产后的哺乳。尽量不要穿化纤类或羊毛类文胸。

合理饮食

孕期多食富含蛋白质的食物，最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白，这样的话可以合理的搭配饮食做到营养吸收，但是要注意的是一定要减少盐的摄入量，这些食物会导致孕妇的乳房松弛啊，下垂等等这些现象。

孕期准妈妈们需要注意的事情有很多，大家一定会更加关注腹中宝宝的健康，但是如果孕妈自身的健康不好胎儿的健康又如何有保障呢？