打败“孕期健忘症”的常见方法

打败“孕期健忘症”的常见方法是什么呢?俗话说“一孕傻三年”，孕妈在孕期经常地丢三落四，常常归结为孕期遗忘综合征。其实健忘症是早期妊娠和晚期妊娠最常见的症状。 很多孕妈害怕自己真的会一孕傻三年，其实出现健忘的症状是因为怀孕期间分泌激素使大脑工作缓慢，一般情况下，这种症状不会终身伴随，通常在分娩后就会消失。 今天我们就聊聊那些方法可以有效缓解健忘：

1. 减少压力

压力会对你的生活有很大的影响，当你已经感到疲惫、健忘时，适当地减少压力可以有积极的作用。

2. 积极地心态

这种症状不会永远持续下去，所以你大可以用积极的心态去面对。

3. 重复!

每件事情可以多重复几次，可以让你印象深刻!!

4. 定闹钟

如果有重要的事情需要做，可以定一个闹钟提醒自己。

5. 给自己一些多余的时间

从怀孕开始，你可以放慢生活的节奏。所以多给自己一些时间，尤其是在忘记把钥匙哪儿的时候。

6. 适当的睡眠时间

睡眠会让人更健忘，即使没怀孕的人也是如此，所以要保证睡眠时间。

7. 不要过于责怪自己

如果你经常健忘，不要过于纠结，这种症状不会持续太久。

8. 列清单

清单会成为你最好的朋友，把事情都写下来，特别是你觉得不需要的时候。

温馨提示：以上就是我们今天分享的关于“打败“孕期健忘症”的常见方法”的话题，通过分享我们收获了以上八种方法可以打败我们孕期丢三落四的健忘症，小编希望今天分享的方法可以帮助孕妈们记住日常生活中的事情。祝孕妈孕期愉快!