怀孕后准妈妈生活如何来调整

因为怀孕是女性一生中的一个特殊阶段，所以在孕期生活和饮食上都需要做出很大的调整，不过，对于没有孕育经验的女性来说在孕后如何调整自己的生活可是个难题，下面我们就给大家简单的讲解一下。

怀孕之后的女性，很多生活习惯也要注意开始有所改变。不能再由着自己的性子和习惯，和没有怀孕时一样想怎么来就怎么来了。否则，不仅对自己的身体有伤害，对腹中胎宝宝的健康发育也会有很严重的影响。如果造成了不可逆转的后果，那就不好了。

怀孕之后，生活中尽量选择淋浴。准妈妈们最好采取淋浴的方式，千万不要贪图舒适，把自己整个泡在浴缸里。怀孕之后，阴道内的乳酸含量减少了，对外来病菌的杀伤力大大降低，泡在水里有可能引起病菌感染，甚至造成早产。

怀孕初期感染疾病的危险性较高，应当尽量避免到公共浴池洗澡。如果万不得已，应该掌握好时间，尽量选择在人少的早晨去，此时水质干净，浴池内的空气也好。怀孕后期就一定不要再去了。

准妈妈们不宜用风油精和清凉油。风油精和清凉油，都具有止痒和轻度的消炎退肿的作用。可以用于防治头痛、头晕，蚊虫叮咬，皮肤瘙痒和轻度的烧伤、烫伤。但是，准妈妈们不宜经常食用风油精和清凉油，否则将会影响胎宝宝的发育。

风油精和清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。对准妈妈们来说，樟脑可以穿过胎盘屏障，影响胎宝宝的正常发育，严重的可能会导致畸形胎、死胎或者流产。尤其怀孕前三个月危害更大。

不要戴隐形眼镜。怀孕期间，准妈妈角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。另外，准妈妈的角膜曲度也会随着怀孕周期及个*质而改变，使近视的度数增加或减少。如果勉强戴隐形限镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形限镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

上文中我们提及的一些孕期禁忌，希望每位孕妈妈都能严格的遵守，否则很可能最终不止影响到自己的健康，还会威胁到腹中胎儿的健康和安全。