夏季解暑孕妇应该怎样补水

到了夏季的时候天气也是比较炎热的，因此很多人会出现中暑的情况，尤其是孕妇在怀孕的时候也要保护好自己的身体，尤其是选择好的方法避暑也是很重要的，我们大家也要做好了解才是，那么，夏季解暑孕妇应该怎样补水?下面跟随专家来了解下吧。

孕妇解暑应该喝什么

红豆补血，绿豆去火，红豆汤、绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品，对于孕妇来说也是很好的食物，一般没特殊情况的孕妇都可以放心食用，但是要注意几个原则：第一不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤，很多人喜欢把红豆、汤绿豆汤放冰箱，冰镇后饮用口感的确特别好，但对于孕妇不太适合，若孕妇多吃冰凉的食物，易导致气血运行滞缓，阴寒气盛，对胎儿发育不利，所以孕妇对冰的食物还是要注意节制;第二，汤内不要放太多糖，预防孕期血糖过高;此外，要注意新鲜卫生，放太久或变质的汤料千万不要再食用。

对于红豆汤、绿豆汤到底哪个更适合孕妇，专家说，绿豆性味偏寒凉，并非适合每个人。孕妇可以喝绿豆汤，但不适合长期喝，对于那些脾弱的孕妇来说不适合经常喝，特别是有些孕妇本身体质偏寒，容易腹泻，平时胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症则应禁食绿豆。红豆有消肿利水，补血养颜的作用，就夏天孕妇解暑来说，喝绿豆汤不如喝红小豆汤，因为红豆汤可以利尿，可消除孕晚期的腿肿。

对于两种不错的解暑品，红豆和绿豆的最佳食用方式其实是绿豆加红豆。煮绿豆的时候，加些红豆大枣一起煮，可起到补气养血消暑的作用，但两者也不宜吃的过多，因为红豆和绿豆都属于豆制品，吃多易增加孕妇肝肾负担，而且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感觉。

专家提示：关于上面所讲的也就是夏季解暑孕妇应该怎样补水，我们大家也需要好好的来了解，还有就是孕妇的健康关乎着孩子的身体，因此女性在怀孕的时候也要选择好的方法来进行降暑，这才能够保证好孕妇的身体健康。