怀孕后准妈妈如何保护牙齿健康

怀孕给女性朋友带来的改变是不小的，有些孕妈妈的牙齿也会出现问题，比如牙龈出血等，是经常会被忽略的一个孕期表现。专家指出，之所以牙齿也会受到影响，是由于怀孕之后的女性，其内分泌有改变，所以会令牙齿变得脆弱起来。而且孕妈妈如果还很喜欢酸甜口味的食物，则对牙齿的影响就会更加严重了。所以，保护牙齿健康，也是孕妈妈们要做好的事情。

勤刷牙：除了正常的早晚两次刷牙之外，如果你午饭后要小睡，最好再补刷一次。吃完东西要记住把食物残渣清理干净，不让蛀牙有可乘之机。

勤漱口：除了一天三次刷牙，每次吃完东西都要用温水漱口，或医生专门指定的漱口水漱口。

少吃酸：尽量少吃很酸的食物，吃完要用白开水漱口，注意一定不要敷衍了事，认真地多漱几次。

少吃甜：爱吃甜食的孕妈妈也一样，因为甜食入口也会变成酸性物质的，所以要尽量选择低糖食品。

补充维生素C：比如每天多吃一个油桃和一些花椰菜，可以让孕妈妈的牙齿更健康。

补充钙：孕期容易缺钙，这对你和宝宝可是有双重的影响。多晒太阳，多从食物中补充，如还不能满足需要，则需要补充钙片了。

选择好牙刷和牙膏：如果孕妈妈一天要刷几次牙，就要选择那种很软的、细毛的、刷头很水的牙刷。刷牙用温开水，并且每三个月务必更换。不需要药物牙膏，只要有一般的清洁功能就可以了。

口腔检查：如果有必要，接受一次专业的口腔检查，听听医生的建议。

孕妈妈在保护牙齿健康方面，可以参考上文所介绍的一些措施，减少牙齿受到伤害的状况。其实，牙龈出血等情况，仅仅是孕期会有的症状之一，准妈妈所要面临的挑战与困难还有很多，所以作为准妈妈的丈夫以及家属，需要给予她们足够多的关爱，让准妈妈有勇气面临生育这一项伟大的“事业”。