预防胎儿畸形的5个方法

导致胎儿畸形的原因有很多，其中有很多的原因都是和孕妈妈的日常行为有很大关系的，比如如果孕妈妈们总是趴着睡觉就很易导致宝宝畸形，除此以外还有下面的五大因素。

怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。

孕妇生活注意事项

1、一定不要乱用药物，乱做检查。

2、回家后尽可能早些休息，缓解疲惫的感觉，保证第二天有一个好的工作状态。

3、补充叶酸。叶酸的补充最好是从孕前三个月开始，如果你没有提前补充，现在也为时不晚，马上开始。

4、适当地进行户外活动，补充氧气，这样既可赶走困倦，又可改善心情。

5、正确认识怀孕，调整好情绪，一个新生命的孕育应该伴随着愉快开始。

大家可以想象的出来，如果胎儿畸形对于孕妈妈和整个家庭来说会是什么样的打击，所以，想健康的度过孕期，想在自己辛苦十月后拥有一位健康聪明的小宝宝大家对上面的内容一定要注意喽。