孕期护肤你做对了吗

孕期我们的身体会因为身体激素的变化而产生一些变化，皮肤就是很受影响的一个因素，在生活中不少的孕妈妈都发现自己的皮肤越来越糟糕了，那么，在孕期我们如何护肤才安全才有用呢？

怀孕，带给孕妈妈的不仅是孕育生命的喜悦与幸福，以及孕吐等妊娠反应带来的不适等之外，更会面临产后肌肤松弛衰老的烦恼。

怀孕期间，除了腹部日渐隆起，脸部、腿部等身体部位都会出现不同程度的浮肿，若孕期不加强肌肤护理，产后肌肤就会松弛下来，让新妈妈明显衰老好几岁。此外，随着年龄增大，肌肤的营养物质逐渐流失，皮肤也会慢慢失去弹性，这也是产后妈妈肌肤衰老的原因之一。孕妇如何保养皮肤?想要守住年轻美貌，就要掌握孕期护肤的全攻略!

孕妇如何保养皮肤，多吃有益肌肤的食物。

维生素不仅能预防肌肤衰老，还能细腻润泽肌肤。其中维生素E更是能阻止自由基的产生，具有高效抗氧化功能。预防肌肤衰老，维生素功不可没，因此孕妈们可多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬果、豆制品等。

皮肤如果缺少胶原蛋白和弹性蛋白，便会失去弹性与光泽，逐渐老化。因此适当补充胶原蛋白和弹性蛋白能使肌肤丰盈亮泽，富有弹性。孕妈们可多吃猪蹄、动物筋腱等富含胶原蛋白与弹性蛋白的食物。

孕妇如何保养皮肤，先养成每天多喝水的习惯。

水是生命之源，成*内的含水量为58%-67%，若水分摄取不足，肌肤就会缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌肤失去弹性，久而久之便会出现皱纹。因此补充足够的水分是预防肌肤衰老的关键所在，孕妈们应养成每天多喝水的习惯，每日的饮水量为1200毫升左右最佳。

孕妇如何保养皮肤，使用专业的孕妇护肤品。

抗衰老的护肤品是使肌肤年轻紧致的一大法宝。这类护肤品能有效清除自由基，修复受损细胞，为肌肤注入营养，延缓肌肤老化。为了腹中宝宝健康着想，孕妈们一定要选择孕产妇专用的抗衰老护肤品，其温和性和安全性才有保障。

孕妇如何保养皮肤，适量运动使肌肤健康。

运动能促进血液循环，提高肌肤细胞的功能，使皮肤更加湿润，弹性增强。此外，通过运动让身体流汗，能使肌肤保持健康状态，延缓肌肤衰老。因此想要青春永驻，孕妈们别忘了每天多做做运动。

衰老其实并不可怕，怕的就是我们不了解应对的方法，只要孕妈妈们能多学习一些相关的保健常识，能正确的利用在自己的生活中，皮肤健康会更好，孕妈和胎儿的健康也更有保障。