职场孕妈睡午觉需注意这些东西

上班族的准妈妈如果能争取中午那一个小时的时间睡觉，对恢复体力和精力非常有好处。但是，准妈妈睡觉也有注意事项。下面小编给大家总结一下四大需注意的问题是什么。

1、不要在风口睡觉。

要注意保暖，夏天要避免在出风口的地方睡觉，以免着凉，最好要在办公室内准备好一条毛毯，以便睡觉的时候可以覆盖。

2、午睡的时间不要过长。

午睡的时间最好以一个小时内为佳。睡的过久，*就会进入深睡眠的状态，如果突然醒来，脑部的血液供应量可能会不足，孕妇可能会感到轻微的头痛和全身乏力。

3、不要趴在桌上睡。

趴着睡觉会减少头部的血液和氧气的供应量，睡醒后容易出现头晕眼花、乏力等现象。而且趴在桌上睡觉会压迫到胸部，影响血液循环和神经传导，也不利于脊柱和颈椎。

4、午睡后不要马上开始工作。

应先慢慢坐起来活动一下身体，然后喝一杯温开水，之后才开始工作。这样可让精神更好，不容易困倦。

职场的孕妈妈们平时在办公室睡午觉的时候需要多多注意小编上面所介绍的四大注意事项喔。