掌握四个技巧 轻松应对妊娠反应

很多的女性在孕早期都会被妊娠反应所困扰，孕吐是最常见的一种现象了，面对孕吐和身体不适的发生，大家知道如何做可以轻松应对各种妊娠反应吗？如果你正在被妊娠反应所纠缠，如果你正在被孕吐所折磨，下面的内容大家一定要看看。

如何安心度过妊娠反应期之一：放松心情

妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生。只要放松心情，解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。

如何安心度过妊娠反应期之二：饮食调节

1、选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡。

2、少食多餐，进食时间随时调整。

3、尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，照顾孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后再逐渐纠正。

4、孕早期妇女注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物。对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应，可在医生指导下补充适量的B族维生素，以减轻妊娠反应症状。

如何安心度过妊娠反应期之三：呕吐严重应及时就医

呕吐严重，有脱水危险者，应到医院补充糖和电解质，维持身体物质代谢的平衡。早期用药应慎重，不要擅自用药，以防影响胎儿发育，或造成畸形。

如何安心度过妊娠反应期之四：丈夫及家人的协助

由于妊娠反应的特殊性，孕妇懒于做家务，尤其对炒菜味道反应强烈，家人及丈夫应了解什么是妊娠反应，积极分担孕妇的家务，使其轻松度过妊娠反应期。

虽然说孕早期孕吐等让我们感觉不适的妊娠反应是多数女性都会出现的，但不得不说这种情况会威胁到孕妈的健康，及时解决才是上策。