孕早期保护健康的六件事

怀孕初期，腹中的胚胎是最不稳定的时候，所以，很容易出现流产的问题，因此，大家在孕早期凡事都会小心翼翼的，不过，再小心还是会出现流产的病例，那是我们保健重点的不对，所以，今天想给大家分享相关的内容，希望孕妈妈们都可以平安度过孕早期。

第一、 孕早期要有充分的休息

若准妈咪是现代职业女性，在怀孕早期也不要太过拼命工作了，注意及时休息很重要，怀孕期间要有良好的作息时间，千万不要熬夜，女性熬夜对自身身体伤害是很大的，尤其是怀孕之后，极易造成胎儿不稳。

第二、 参加适度的锻炼

低强度的锻炼可以帮助孕妈咪拥有更好的身体素质，有些妈咪担心自己运动会对胎儿有害，因此每天都躺在床上，其实这样子反而对胎儿生长没有好处，*减少运动后，新陈代谢速度就会减慢，不利于体内毒素的排出，另外如果妊娠期间缺乏锻炼，抵抗力会降低，妊娠反应也会加重。

第三、 不要随便服药

药物切记不可随便服用，哪怕是伤风感冒，也不能够随意使用家庭医疗箱中储备的药物，因为怀孕之后身体会比较敏感，一些药物是不能够服用的，孕妈咪若是身体不适，要在专业医师指导下进行治疗。

第四、 预防细菌感染

在怀孕后，孕妈咪要尽量减少公众场所的出入，因为人流密度大的地方空气混浊，细菌滋生快，容易引起交叉感染，为了不让细菌有机可乘，还是减少出行为佳。

第五、 饮食提倡清淡有营养

吃的太好或是口味太重都会造成身体的负担，孕期饮食要营养均衡，同时讲究“顺其自然”，即以水煮或是蒸的方式来烹制，减少调味品的使用，让身体可以轻负荷，这也有利于身体吸收。

第六、 暂时不养宠物

怀孕期间还是减少跟宠物接触，因为宠物可爱虽可爱，但是体内会有很多的细菌，即使平时已经注射了预防针，但是出于健康的角度，还是提倡孕妈咪暂时不要养宠物了。

早期胚胎摄入的养分的多数来自于卵黄，跟母体自身营养没有太多联系，孕妈咪放松心情，顺其自然就可以了，但是到了孕中期开始就要多注意，多吃些水果和蔬菜，另外及时补充钙质，叶酸等孕期所需营养，让宝宝可以更加健康，除此之外，每次的产检需要引起重视。

生活起居和三餐饮食，以及坚持适量的运动都能帮助孕妈妈们增强体质，强健的身体才是保护胎儿健康和安全的最好屏障。