怀孕10周 准妈需注意的四大保健原则

怀孕十周，也就是在孕期第三个月的时间，还处于孕早期的阶段，此时还是流产的易发期，希望准妈妈们要做好日常的防护，避免流产的发生，下面我们就为准妈妈们介绍一下怀孕10周需要注意的四大要点，一定要提高警惕哦。

怀孕10周，胎儿现在身长大约有40毫米，从牙胚到趾甲，身体的雏形已经发育完成。胎儿的手指和脚趾已经完全分离，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。在未来6个月胎儿的主要任务就是努力地从母体中汲取养份，然后茁壮成长，直到能够脱离温暖舒适的子宫，去适应外面的世界。

怀孕前3个月是流产的高发期，由于胎盘尚未完全形成，胎儿与妈妈的联系还不是特别牢固。这个时期即将过去，目前大多数孕妇恶心呕吐的症状已经减轻。

TIPS:怀孕10周4注意

1.注意增加碘的摄取量：现在，应在食物里增加碘的含量，胎儿脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素，甲状腺素是促进大脑和骨骼发育的重要原料。缺碘的胎儿出生后智力低下，个子矮小，有可能得克汀病。因此孕妇每天需碘量应在0.115毫克左右，最好食用加碘盐。

2.家族遗传病史需做筛查：如果你超过35岁，而且您的家庭有遗传病史，现在您需要做一次羊膜腔穿刺检查，对胎儿的先天性及遗传性疾病做出特异性诊断，在孕10-12周做这样的产前检查会发现一些胎儿的先天缺陷。

3.乳房开始逐渐发生变化：准妈妈乳房在不断增大，还有乳晕的色泽变黑了，长出了小疙瘩，乳房皮肤上有很清晰的静脉血管，尤其在乳房下方，这些都是孕期的正常表现。戴孕妇乳罩是非常必要的，这样可以避免增大的乳房组织受到下垂的牵拉。

4.准妈妈洗澡避免用力搓洗：有的准妈妈在洗澡时，喜欢用力搓澡，把皮肤搓的通红，甚至出现皮下出血点。这种习惯可不好，尤其是乳房部位，不能这样搓。怀孕后，乳腺组织快速增生，要轻柔地对待乳房，也不要用力清洗乳头，更不能用力擦洗乳头开口，以免哺乳期发生漏乳现象。

以上为准妈妈们介绍了日常保健的四大要点，希望给大家带来帮助!