孕期科学饮食 预防巨大儿出现的关键

生活水平提升，我们会发现现在的胎儿体重都比较大，甚至会出现巨大儿，近几年巨大儿地位数量是与日俱增，巨大儿会面临比正常体重的婴儿更多的风险，那么该如何避免巨大儿的出现呢?

1.孕期科学摄取营养

新生儿平均出生体重如果保持在3100克，这是一个很理想的数字。巨大儿的发生率是可以通过人为努力降低的。一些错误的观念需要转变，例如孕期吃得越多越好，休息得越多越好。

2.加强孕期营养教育

孕期科学摄取营养，调整生活节奏，这是降低巨大儿发生率的关键。在我国大城市中，孕期保健网都已经普遍建立，很多医院还特设了孕期营养门诊，指导孕妇怎样合理选择每天的饮食。因此，孕期最好定期去接受医生的营养指导。

3.孕期坚持运动

孕妇参加适当的运动，比如散步、做孕妇保健操，以消耗掉过多的热能，避免营养过剩，形成巨大儿。

4.做糖尿病筛查

每个孕妇都应该做糖筛查，如果发现妊娠期糖尿病，更应该遵从医生对营养摄取的指导，避免胎儿增长过快，度过一个安全的孕期。

以上为大家介绍了孕期保健的四要点，在此祝所有怀上宝宝的妈妈们都能平平安安生下一个健康的宝宝。