孕期补维生素并非多多益善 过量服有副作用

怀孕后，准妈妈为了促进宝宝的生长发育，会进补很多维生素制剂，但是专家提醒的是孕期进补维生素，适量就好，并非多多益善，只有正确的进补才能更好的助胎儿的营养和健康发育。

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在*生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。怀孕期间，孕妈妈要补充充足的维生素才有利于胎儿的健康发育。

孕期补充维生素并非多多益善!首先我们强调，孕期补充维生素，提倡优先选择食物。孕期补充维生素C，维生素C是*需要量最大的一种维生素，孕期缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。

维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对*的作用不同于糖类、蛋白质和脂肪，既不能给体内提供能量，也不是*中主要组织的成分。*对维生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克来计算。虽然量小，作用却很大。它的生理作用是主宰体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充当辅助酶素，促进体内各类生物化学反应的顺利进行，促进*的的生长发育。

*犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，维生素是以“生物活性物质” 的形式，存在于*组织中。