孕期做好保健 来自准爸爸的正能量

孕期准爸爸的支持是很重要的，对于准妈妈和胎宝宝来说，不仅可以调节准妈妈的情绪，做好后勤的保障，而且来自准爸爸的胎教对胎宝宝也是益处多多的。

1.做好后勤保障工作

为了胎宝宝的健康，准妈妈需要大量营养。如果营养不足，胎宝宝不但体质差，而且胚胎细胞数目以及核酸的含量也会比正常低，这将影响胎儿出生后的智力。因此，准爸爸一定要千方百计妥善安排好准妈妈的饮食，保证营养物质的摄入，以保证母子身体健康。另外，准爸爸还要关心、体贴准妈妈，挤出时间多陪陪准妈妈，帮助准妈妈操持家务，减轻体力劳动。准妈妈腹部膨大，活动不便，操劳过度或激烈运动会使胎儿躁动不安，甚至流产。准爸爸要自觉地多分担家务事，不要让准妈妈做重活，要让她有充分的睡眠和休息。在乘汽车、逛商店时，要保护准妈妈，避免腹部直接受到冲撞和挤压。

2.适当调节准妈妈的情绪

胎儿发育需要适宜的环境，也需要各种刺激和锻炼。胎儿除生理需要外，还需要一些与精神活动有关的刺激和锻炼。例如，准爸爸可陪准妈妈短途旅游;陪准妈妈观看喜剧电影，开适度的玩笑，幽默风趣会使准妈妈的感情更丰富;让准妈妈与久别的亲人重逢等。

总之，准爸爸应协助让准妈妈的情绪出现短暂的、适度的变化，为胎宝宝提供丰富的精神刺激和锻炼，以适应当今社会快节奏变化的需要。需要注意的是，强烈的噪声或振动，会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动，因此，要保持环境的安静，在做噪声大、振动强的活动时，要尽量离准妈妈远一些，以免吓着未出世的小宝贝。

3.克制房事

妊娠初期和后期，夫妻同房容易导致流产、早产或阴道感染;在产前一个月如果性生活频繁，可引起胎儿呼吸困难和黄疸等。孕妇对性的要求多半不高，因此克制房事的主要责任在准爸爸身上。

温馨提示：准爸爸在妻子的整个妊娠过程中始终是不可缺少的，如果妻子在孕期遇到棘手的问题，准爸爸应鼓励妻子，给她以力量，帮助她树立坚强的信念，这同时也会鼓励胎儿同妈妈一起来战胜困难，培养胎儿的坚强性格。可以说，孕妇的心理调理过程，同时也是胎教的过程。

所以为了胎宝宝的健康孕爸爸们也要帮孕妈妈一起来参与胎教哦。