必知：预防孕吐的6种方法

怀孕是都知道的，但很多女性在孕期也是会出现孕吐的情况的，孕吐也是让很多准妈妈很痛苦的，预防孕吐也是准妈妈都想知道的，下面介绍下预防孕吐的6种方法。

第一，要注意平时精神状态调整，家人多给予鼓励，保持心情轻松愉快。

第二，合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。

第三，一定要注意饮食及口腔卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主，可采取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯温牛奶，这样隔天起床就不会因为空腹感而产生恶心;不想吃时不要勉强，想吃时多吃些，喜欢吃什么就吃什么等。

第四，应保持每天的液体摄入量，平时多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。夏天可以多喝点红豆汤、绿豆汤和白开水。

第五，适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。保持精神振奋，心情舒畅。早孕反应严重时应卧床休息，直到反应症状消失。

第六，居室要尽量布置得清洁、安静、舒适，避免异味的刺激。远离较为呛鼻的气味，例如气味、油漆味、鱼腥味等;保持室内空气流通。

上述就是对预防孕吐的6种方法的介绍，孕期的健康护理是一定不能忽视的，对于孕吐也是要预防的，希望本文对您有帮助，希望每个准妈妈都能健康。