孕晚期推荐孕妇食用冬瓜和木耳

怀孕需要长达10个月，在最后一个月的时候，一定要注意保护好自己，并且饮食也不能松懈，那么，孕妇在晚期的时候吃哪些食物好?专家介绍木耳、茭白、冬瓜、虾是不错的选择，那这些材料怎么做呢，接下来一起看看做法吧。

木耳炒茭白做法：材料有味精、水发木耳、胡椒粉、茭白、盐、鲜汤、淀粉、蒜片、泡辣椒碎、姜片、葱花。先把木耳洗净备用，在把茭白洗净切成长4厘米的薄片备用。在把盐、胡椒粉、鲜汤、淀粉、味精对成咸鲜芡汁，在把泡辣椒、葱分别切好。锅置火上放油烧热，下泡辣椒碎、蒜片炒香、姜片，先放茭白片、木耳炒至断生，在把葱花及咸鲜芡汁放入，注意食材成熟以后收汁出锅即可。木耳茭白功效是补血、降压佳品。比较适合血压偏高的孕妇食用。

冬瓜海鲜卷做法：材料有冬瓜、白糖、香菇、鲜虾、火腿、味精、芹菜、胡萝卜、水淀粉、盐。将鲜虾洗净剁蓉，再把冬瓜洗净切薄片备用香菇、芹菜、胡萝卜、火腿切条备用。注意冬瓜片用滚水烫软一下，别的材料，也就是胡萝卜条、芹菜条、香菇条、虾蓉稍微的烫熟一下就行。除了冬瓜外，所有的材料放入盆子中，加入盐、味精、白糖搅拌一下，在把冬瓜片内卷成卷刷上食用油，上笼蒸熟一下就行了。最后的时候可以用水淀粉勾薄芡淋在上面，更加的美味。

孕妇在晚期的时候吃哪些食物好?以上是专家为您介绍的木耳炒茭白、冬瓜海鲜卷的做法，相信您看到了，如果您是血压偏高、怀孕在后期的孕妇，可以尝试专家介绍的这两道菜，相信食用以后神经气爽，利于健康。