孕晚期 孕妇吃这些食物要注意

我们都知道胎儿在母体内所有营养和能量都来自于母体，所以要想生出健康聪明的宝宝孕妇的营养饮食就显得尤为重要了。孕妇不能根据自己的个人喜好毫无节制的摄入各种物质。尤其到了孕晚期，因为面临着生产，这一环节孕妈妈们要高度重视，不该吃的食物一定要忌讳，另外在生活中也要多注意一些事项，这样才能为顺利生产保驾护航。下面我们特意搜集了一些孕晚期孕妇不该吃的食物和一些注意事项，希望引起广大孕妇妈妈的重视。

这个阶段，孕妇不该吃的食物有哪些?

太多甜食

甜食容易导致肥胖，还会增加罹患“三高”或妊娠毒血症的机率。

太咸的食物

太咸的食物会影响身体对钙的吸收，过多的钠也会造成体内水分储留而发生手脚水肿的现象。

吃热性的香料

如茴香、胡椒、花椒、肉桂、桂皮、五香、辣椒及酒，这些热性的香料会刺激肠道、消耗水分，使胃肠分泌减少，导致肠道干燥、形成便秘。

当孕妇排便过于用力，腹压一增加还会引发胎动不安、羊水早破甚至是流产等危险。

这个时期的生活注意事项

● 若感觉容易患有口腔炎及龋齿，代表维生素及钙有摄取不足的情形，必需赶快调整饮食。

● 临生产前宜将头发剪短;如果要烫发的话应在肚子还不很大时完成;此阶段不可染发，以免染发剂毒素危害到宝宝健康。

● 内衣必须随着体型需求购买较大尺寸的，以免产生束缚感;怀孕后乳房发育很快，

因而容易下垂，每日应做乳房护理。内衣要经常更换、穿着适合大小者。

乳房护理这样做

怀孕5～6个月后偶会有水状稀薄乳汁流出是正常的，每日在洗澡时用毛巾卷在手上将乳头周围洗干净，略微擦拭，再抹上润肤乳液，轻轻将乳头往外拉出，以乳头为中心做环状按摩。在孕期满6个月之后，持之以恒的进行乳房按摩，既可防止

乳房松弛下垂，将来想亲自哺乳的妈妈也能避免被小宝宝一吸吮就破皮的情况了。

通过上面的内容介绍我们可以看出，孕妇到了孕晚期千万不要以为胎宝宝已经基本成形，发育也基本上成熟了，在自己的饮食营养上没有以前那么要求严格了，自己可以随心所欲的摄入自己得意的食物了。这种想法是错误的，不可取的。像太甜的，太咸的，太辣的热性食物应尽量少食用，这对胎宝宝的刺激会很大，影响宝宝的发育。另外这个时期生活中也要注意一些事项。