盘点：孕妇在孕晚期的饮食特点

孕妇必须注意自己的饮食健康，因为孕妇吃什么，肚子里的宝宝就吸收什么。在孕晚期的时候，我们的准妈妈也是要注意自己日常的饮食哦，那么孕晚期的孕妇的饮食特点有哪些呢？现在小编来为大家介绍一下。

孕晚期饮食特点是什么

要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产。所以，孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。

孕晚期的时候，各位孕妇要注意补充足量的钙、维生素B1，还要选择健康合适的零食和夜宵哦，这样才能满足宝宝和自己的需求哦！