孕期如何预防黄褐斑

爱美不分人群，不分年龄阶段，孕妈妈们在孕育新生命的时候，也一定会注意自己的容颜和身材，在孕期中，不少的女性都会发现自己的面部会长出一些让人烦恼的斑点，这真是让人懊恼的事情，所以，用饮食来预防的方法小编想分享给大家。

下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。

一. 猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素B、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。