孕期准妈妈要注意的饮食禁忌

孕妇在孕期需要很多营养，对于自身和宝宝的营养需求，准妈妈要吃有营养的食物，但并不代表要吃的很多，而且并不是什么都能吃。在孕期准妈妈要注意自己的饮食，很多食物对自身和宝宝都有伤害，所以对于孕期饮食要注意饮食禁忌。接下来我们就为准妈妈具体罗列了以下禁忌内容。

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

1、不宜高脂肪饮食。高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食。血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

4、不宜高钙饮食孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。

孕妇不能吃哪些食物

1、忌食螃蟹、海带和甲鱼：食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2、忌食米仁和马齿觅：米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。

3、忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。

4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

5、忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效应忌食。

6、罐头食品：因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。

7、菠菜：准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

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