孕期便秘吃火龙果就解决

孕期，女性的身体会发生一些变化，也因为这些变化，很多的女性在孕期都非常容易出现便秘的问题，便秘不解决，自己和孩子的健康都会受到威胁，所以，我们不妨用美味的火龙果来快速解决便秘问题。

而火龙果中富含丰富得植物白蛋白得，它具有化解身体内金属毒素得作用效果。而在现代城市里汽车尾气污染比较严重，多吃火龙果可以调和体内得重金属毒素。孕妈们可以安心吃得。

而火龙果中丰富得植物白蛋白对胃壁具有有保护得到作用。所以孕期得到妈妈们食用火龙果还可以保护你得胃哦。

而火龙果里面不含蔗糖和焦糖得，食用完全不用担心体重得问题。糖尿病患者也可以放心食用得。除了不会摄糖过多得，火龙果还有降血压得功效效果，对患有高血压得孕妇及妊高症的孕妇都很大的有好处哦。

而火龙果中还含有维生素C及花青素得，具有防衰老得、美容养颜得功效得。因此孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽得效果功能哦。

而火龙果除了直接吃外话得下，还可以榨汁和做水果沙拉吃哦。

美味火龙果沙拉

需要的材料：火龙果一个，西芹半根，虾仁若干，圣女果若干，沙拉酱，牛奶，盐，鸡精等等。

做法：

1.需要将火龙果一切为二，挖出果肉切成丁状备用，壳留着装盛备用。

2.西芹切成丁和虾仁在热水里焯熟。

3.用沙拉酱将火龙果丁，西芹丁，以及虾仁和圣女果搅拌均匀。依照个人口味添加牛奶，盐，鸡精等调味料。

4.需要将搅拌得沙拉倒进火龙果壳中，一道色味俱全得火龙果沙拉就做好啦~

便秘病虽小，伤害健康很严重，而且水果来解决既能享受美味和摄取营养还能治病，大家何乐而不为呢？

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