准妈妈遭遇水肿推荐利尿消肿食疗方

准妈妈到了孕晚期的时候经常会遇到水肿的情况，大多数情况下属于正常的现象，不需要特殊的治疗，通过日常的调理就可以改善孕期水肿的情况。下面我们就为准妈妈推荐有效缓解孕期水肿的食疗方。

炝腰花

【原料】生猪腰400克，香菜少许，熟豆油2毫升，精盐、味精、花椒粒、葱、姜、蒜各适量。

【做法】①将猪腰剖成两片，剥去膜，去腰筋，横切花刀(深而不透)，切成1。5厘米宽、3厘米长的块，放入沸水锅烫熟至嫩捞出，用凉开水>中洗微浸，沥干水分装盘。

②香菜切成2。5厘米长备用，葱、姜切丝，蒜切末，放在盘上，浇上炸好的花椒油，略闷一会儿，最后加入精盐、味精，撒上香菜拌匀即成。

【用法】即可食用，分数次服完。

【功效】补肾利尿，消积止渴。适用于肾虚腰痛、妊娠水肿、小便不利。

洋葱炒牛肉丝

【原料】洋葱250克，牛肉100克，酱油25毫升，精盐2克，味精1。5克，料酒10毫升，水淀粉15克，小苏打少许，鲜汤适量，花生油500毫升(约耗75毫升)。

【做法】①将洋葱剥去老皮，切去根，洗净，先切成两半，再横切成粗约0。3厘米的丝。牛肉剔去筋膜，洗净，先切成薄片，再按膜纹切成与葱头丝相同的丝，放入碗内，加少许水淀粉、小苏打，抓匀上浆。

②锅置火上，放入花生油烧至六七成热，将浆好的牛肉丝下入油锅中，用铁筷子划开，至牛肉丝八成熟时，捞出控油。

③原锅留适量油，烧至七八成热时，下入洋葱快速煸炒，见洋葱变色，呈透明状时，随即加入料酒、酱油、盐和少许鲜汤，烧开后，放入牛肉丝、味精，用水淀粉勾芡，颠翻均匀，出锅装盘即成。

【用法】佐餐食。

【功效】此菜清香爽口，咸淡适宜。洋葱营养丰富，中医认为有清热化痰、解毒杀虫的功效。现代医学认为，它有降血压、减肥、消肿、消炎的作用。牛肉含有*必需氨基酸，有健脾益胃、补虚消水肿功效。此菜适合妊娠水肿并发高血压患者食用。

糖酥鲫鱼

【原料】鲜鲫鱼500克，葱白400克，冰糖30克，酱油50毫升，米酒50毫升，花生油500毫升(约耗75毫升)，肉汤1000毫升，味精、香油各适量。

【做法】①将鲫鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，放入八成热的油锅中炸至黄色时捞出，控油。把葱白切成6厘米长的段。冰糖放入锅内，加少量水，炒成糖汁。

②锅置旺火上，下入花生油50毫升，烧至五成热，下入葱白翻炒，然后放入酱油、糖汁和肉汤，烧沸后盛出。

③在原炒锅内垫上一半葱白，葱白上放鱼，鱼上边再放入葱白，随即将作料汤倒入，用小火慢烧，待汤汁减半时，将鱼翻过再烧，放入米酒，直到汤干鱼酥时，盛入盘中，淋上香油，撒上味精即成。

【用法】佐餐食。

【功效】肉嫩汤鲜。鲫鱼健脾利湿，和中开胃，活血通络，有利防治水肿;葱能增强纤维蛋白溶解活性，可消水肿减肥。

好文推荐:

胎儿入盆过程中准妈有感觉吗？>>>

准妈妈遭遇水肿 推荐利尿消肿食疗方