孕期饮食需谨慎 四种蔬菜要少吃

每位孕妈妈都会为了宝宝来调整自己的饮食习惯，所以，为了保证自己怀孕期间的饮食能够保证孩子的健康发育成长，准妈妈们一定要保证自己饮食的科学和平衡，肉类和蔬菜水果都要有，不过，在那么多的蔬菜中，有些对我们的身体有好处，但是有些蔬菜在食用的时候一定要谨慎。

1、海带

对于怀孕的女性来说，海带应该要少吃。因为过多的海带，会很容易就造成孕妇碘的摄入过多，对胎儿的健康产生影响，导致胎儿甲状腺发育产生障碍。但是孕妇缺碘对健康也是不利的，会导致胎儿的智能低下等问题。因此孕妇吃海带时应适量，补充体内一定的碘即可。

2、茄子

《本草求真》里说，茄子是甘气寒的，而且其质滑而利。对于有身孕的妇女来说，如果食用了会很容易导致胎儿流产的情况，所以为了避免伤害，建议孕妈妈们忌吃茄子。

3、木耳菜

有的人很喜欢吃木耳菜，但是对于怀孕的女性来说，木耳菜是不易多吃的，当然最好是不要吃。因为木耳菜也是性属寒滑的，有滑利凉血的弊端，会对孕妇和胎儿产生不利的影响，值得孕妈妈的多重注意。

4、马齿苋

马齿苋又叫做马齿菜，是一种很常见的野菜，但是对于怀孕的女性来说这也是不能吃的。原因还是因为这种野菜性属寒滑，会对母婴的健康产生不利的影响。尤其是在怀孕早期的时候，如果不小心吃了，就会很容易出现流产的现象，女性朋友们一定要多注意了。

另外，还有一些水果在怀孕期间也是不能吃的，比如说桂圆、山楂、杏子、木瓜等。

在怀孕期间，能吃的东西要尽量的多吃，不能吃的东西就要尽量的不吃，以免自己造成不必要的麻烦，产生不良的影响。