哺乳期妈妈的3大禁果

都知道在哺乳期的女性的营养饮食是不能忽视的，也是有需要注意的事项的，要知道哺乳期妈妈的营养吸收和宝宝的健康发育密切相关，妈妈要保证饮食中含有大量的营养成分，下面介绍下哺乳期妈妈的3大禁果。

禁果一：冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

禁果二：凉性水果

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

禁果三：热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

上述就是对哺乳期妈妈的3大禁果的介绍，现在应该是i有了解了吧，对于哺乳期的健康护理是一定不能忽视的，希望本文对您有帮助，哺乳期女性一定要重视自己的饮食。