煲仔黄牛肉可加强孕妇体力

孕晚期是胎宝宝加足马力，快速成长的阶段，同时孕妈咪们也要为分娩做好充足的准备，饮食营养是不可少的哦!下面就是一款加强孕妇体力的营养美食：煲仔黄牛肉。

原材料：黄牛肉250克，母鸡肉60克，老姜、花椒、绍酒、精盐、味精、橄榄油各适量。

制作过程：

1、黄牛肉剁块，冷水漂半小时，汆水;母鸡肉剁块，汆水。

2、沙锅中放入牛肉块、鸡肉块，加老姜、绍酒、精盐、花椒、清水大火烧开，撇去浮沫，转小火煲至牛肉酥烂，加入味精，淋上橄榄油即成。

营养师友情提示:

本品汤清味醇，营养丰富，富含优质蛋白质，有补脾胃、益气血、强筋骨作用，是孕晚期孕妇加强体力的上好食物补充。

为了迎接分娩和哺乳，孕晚期妇女的饮食营养较孕中期应有所增加和调整，希望以上食谱可以帮助准妈妈增强体力，为胎儿的顺利分娩做好准备。