孕妇过年饮食需注意

龙年如期而至，想必各位孕妈咪也都在忙忙碌碌的准备着跟亲朋好友团聚吧。吃，是过年的一大趣事。吃的是气氛，吃的是和睦与开心。一般人可以在过年时胡喝海吃，但是如果你是有孕在身的准妈妈，就不能这样喽。

孕妇过年饮食需注意：

不要暴饮暴食，吃肥厚高腻的食物。

节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋;长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。

少吃生冷的食物

孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏;生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。

尽量少到饭店吃饭

因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。

即便是在过年也要坚持平时规律的饮食习惯哦。因为现在的饮食不仅关乎着自己的健康，也联系着宝宝的生命哦。