可给孕妈妈利尿消肿的食物

很多孕妈咪到了孕晚期都会出现身体浮肿的现象，这让准妈妈感到很痛苦，那么如何才能缓解这一症状呢，看看下面的文章你就会知道了。

●利尿消肿的治疗原则

妊娠期单纯性水肿的准妈妈应避免长时间站立，注意休息，休息时抬高双腿有助于消肿，夜间睡眠时应取侧卧位，避免子宫压迫下腔静脉，也有利于下肢血液的回 流。孕妇每天一定要保证摄入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，因为这类食物含有丰富的优质蛋白质，可以补充血浆的蛋白含量，维持血浆正 常的胶体渗透压;贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁元素。此外，准妈妈不能贪吃口味重的饮食，要注意适当控制食盐的摄入。

健康关照

哪些食物可消肿

鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效，常吃可利尿消肿，对于妊娠水肿有一定的帮助。准妈妈每天坚持进食适量的蔬菜和水果，就可以提高机体抵抗力，加强新陈代 谢，因为蔬菜和水果中含有*必需的多种维生素和微量元素，有利于减轻妊娠水肿的症状。有些食物如冬瓜、西瓜、荸荠，有利尿消肿的功效，经常食用能起到改 善妊娠水肿的作用。

除了以上利尿消肿的食物，准妈妈在饮食上也要多注意，少吃一些咸的和甜的食物，少食多餐，这样对于改善妊娠水肿都是很有帮助的。