孕期营养剂选购六原则

针对外食族的孕妈咪来说，孕期总担忧自己所摄取的食物不足够提供胎儿发育所需的完整营养，因而会额外补充各种营养剂。各种营养素皆属辅助性的营养补充，是补充营养的不足，非当成孕期摄取营养的主要来源！营养师表示，孕妈咪在选购各种营养剂时应注意以下守则，才能确保自身与胎儿安全。

营养师：孕期营养剂选购六原则

1、信誉良好品牌

选购大厂牌，比较有保障。注意商品合格标示、包装完整性，以及剂量、成分、制造日期、保存期限是否标示清楚。

2、中文说明书

商品内需附上中文食用说明书，以便能详细阅读食用说明、注意事项及商品的特殊叮咛。

3、保存期限

放置在阴凉和干燥的地方保存，并且在有效期内服用。

4、服用剂量

在补充单一剂量的营养品和综合营养品时，要留意同一种营养素是否过量，不要服用重复剂量的营养品，以免浓度过高，反而影响健康。

5、勿自行服用

亲友赠送的营养品，若不清楚成分及食用方法，应询问厂商或营养师、妇产科医师，切忌自行滥服用。

6、饮食均衡

正常饮食所提供的营养素，才是最主要的来源，不能本末倒置以营养剂取代正常饮食。