怀孕后爱吃酸 原来这么有益处

相信很多妈妈们，其实也是有着非常多的经验，一般在怀孕以后特别喜欢吃一些酸的东西，而且有些人比较喜欢吃一些辣的，可是大家知道吗？生活中经常出现，一些酸的食物，对于我们的最低，到底有一些什么样的好处的？那么生活中到底应该怎么吃的呢？

一、孕期吃酸原来这么好?

1、有效帮助消化

妈妈在怀有小宝宝后，胎盘中会分泌出HCG，是一种会抑制胃酸分泌的激素，当然胃酸被抑制了就会影响到我们的消化功能，这时候吃点酸的，就能够刺激胃酸分泌，平衡消化功能的降低。

2、满足营养所需

酸性的食物可以提升食物中钙质与铁质的吸收度，钙是宝宝骨骼发育成长的重要元素，而铁质的吸收是可以促进血红素的增加，所以适量吃酸真的有帮助!

3、维生素增抵抗

常常听见市售的营养品最多的就是维生素C，也确实维生素C对我们*有不错的效果，不管是强化血管、促进代谢与帮助铁质吸收，都是拥有重要功效，而富含这项元素的水果，很多都是酸的!

二、爱吃酸应该这样选择

1、选用酸酸水果

特想吃酸的孕妈咪们可以挑选水果来补充，很多水果酸酸甜甜营养价值又高，补充纤维以及维生素 都相当好，例如奇异果、杨桃、柠檬、柑橘等。

2、哪些零嘴可吃

零嘴也是孕妈咪的好伙伴，但切记要自己控制量，不要吃过量!否则过多余的热量可不是件好事，酸酸的无花果或是葡萄干都是不错的选择，但也是小零嘴而已不可多吃。

3、加工腌制少吃

有很多人工的腌制品，恐含有亚硝酸盐的成分，这是公认会致癌的元素，孕妈咪最好避开这些食物，最好不要太常接触，久久吃一次尚可。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，其实怀孕以后经常吃酸的食物，对我们身体帮助也是非常大的，而且有效的提高有帮助，我们消化，满足我们身体里面那些营养的，而且生活中就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果之类的，这样的话也会让我们的身体更加健康的呢。