孕晚期注意事项：四大症状别忽略

进入孕晚期后，离预产期又进了一步了，那么孕晚期注意事项有哪些呢?专家指出，在孕晚期准妈妈很容易出现一些症状，如：水肿、烧心、瘙痒等。今天小编就给大家讲解下孕晚期的注意事项，特别是下面的三大症状千万别忽略了。

孕晚期注意事项有哪些?

一、孕晚期睡姿

孕晚期睡姿是孕晚期注意事项中最明显的一点，怀孕晚期最佳睡姿——左侧卧位。孕晚期仰卧的话，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，换成左侧卧位可逐渐恢复正常，可以避免腹主动脉及下腔静脉受压，改善下肢血液循环。

二、孕晚期烧心

烧心(也叫“胃酸过多”或“反酸”)是*内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔，将胃酸“推”回食道。很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。

缓解办法：

1、避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，含咖啡因食品，酸性食物，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、不要一顿吃太多，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

3、不要在吃饭时，大量喝水或饮料，因为这会使你感到胃胀。

4、吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

5、不要在睡觉前吃东西。这样你才有足够的时间来消化食物。

6、睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促进消化。

三、孕晚期水肿

水肿也是孕晚期需要注意的事项，缓解办法：多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。另外经常把脚抬高休息。不要站立时间太长。经常做伸腿动作：把腿伸出去后，先蹬脚跟，再轻轻勾脚，以伸展小腿肌肉，然后转转脚踝，动动脚趾。穿齐腰的孕妇专用静脉曲张袜。早上起床前，先穿上它，让血液没机会在你的脚踝处聚集。

另外，含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。如果你感觉以上方法对烧心都没有什么用，那就应该去医院看一下。

四、孕晚期瘙痒

孕妇发生皮肤瘙痒，多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一，轻者只是皮肤稍有瘙痒，重者则瘙痒难忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。在孕晚期，严重皮肤瘙痒可能是妊娠期肝内胆汁瘀积的征兆。当胆汁不能在你肝内的小通道中正常流动时，胆盐会在皮肤中堆积起来，令你全身发痒。这种孕期皮肤瘙痒的感觉相当剧烈，但皮肤表面并不出现疹子。你可能会挠痒，而被挠到的皮肤最后都会发红，甚至被抓破发炎。瘙痒是孕晚期注意事项中最容易被忽略的一定，大家一定要注意哦。

如果你怀疑自己得了胆汁瘀积，要立刻去看医生，因为这种状况可能会给你的宝宝带来问题，比如引起胎儿在宫内缺氧，另外还可能引起产后大出血。医生会给你验血，检查你的肝是否正常，同时，还会给宝宝做B超检查和胎心监护。

以上内容就是关于孕晚期注意事项的详细讲解，上面的四大症状都是孕晚期可能会出现的，各位准妈妈们在孕晚期时，一定要注意哦，千万不要忽略了这些注意事项。