孕妇要高度警惕妊娠期糖尿病带来的危害

据资料显示，随着人们生活水平的不断提高，糖尿病已经成为我国公民的常见病和多发病，而且发病特点已经逐渐向家族化和年轻化发展，糖尿病本身并不可怕，但是糖尿病会引发多种并发症，因此可以说糖尿病是人类健康的一大杀手，特别是一些怀孕中晚期的朋友，更是妊娠糖尿病的高发人群。

妊娠糖尿病的激增与我国执行新的妊娠糖尿病诊断标准有关，新标准由以前的空腹血糖为5.3毫摩尔/升降至5.1毫摩尔/升，口服75克葡萄糖后2小时血糖由8.6毫摩尔/升降至8.5毫摩尔/升(服糖后1小时血糖标准仍然维持10.0毫摩尔/升)。原来是必须有两项达到或者超过这个标准可以诊断，现在是任何一项血糖超标就可以诊断为妊娠期糖尿病。使用这个新标准后，我国整体妊娠期糖尿病的发病率也随之上升，大概每 10个孕妇就有一个“糖妈妈”。

妊娠糖尿病是指女性怀孕前未患有糖尿病，而在怀孕期间出现血糖含量异常现象。妊娠期糖尿病容易造成流产、早产和死胎等严重危害，而且还可能会造成羊水过多和增加巨大儿的概率。另外，妊娠糖尿病会导致分娩过程中容易出现难产和产伤，使孕妇在分娩的时候时间延长，从而引起宫缩乏力性出血。因此，孕妇如何预防糖尿病至关重要。

孕妇如何预防妊娠期糖尿病?

1、合理控制总热量摄入

妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。

2、控制单糖的摄入

严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭，有利于控制血糖。

3、保证蛋白质的摄取

患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多，其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以获得足够钙质。

4、 养成少食多餐的饮食习惯

每天分三餐主食和三顿点心，特别要避免晚餐与翌日早餐的相距过久，可在睡前补充一些点心。饮食应该控制以能提供准妈妈足够热量及合理营养而又不引起饥饿性酮体产生及餐后高血糖为原则。

5、坚持运动，而运动以不导致胎儿宫内窘迫、发育迟缓，不引起宫缩，准妈妈心率正常为原则。

十月怀胎一朝分娩，准妈妈们已经足够辛苦，但是同时也沉浸在无比的幸福之中，所以建议大家在安胎养胎的过程当中，大家一定要合理安排自己的饮食起居，做适度的运动，并且定时去医院做体格检查和产前检查，尽量不让妊娠糖尿病有可乘之机，把一切的危险消灭在萌芽之中。