怀孕八个月 准妈如何做好后期的保健？

一转眼的个股，已经进入了孕期的第八个月，怀孕八个月，准妈妈的身体变得异常的臃肿笨重，再过两个月就能看到小宝宝了。那么怀孕八个月的时候，准妈妈该如何保健呢?下面我们就为准妈妈们介绍一下怀孕八个月的时候要注意的生活细节。

1、要格外注意安全：

由于腹部越来越大，准妈妈在走路、下楼、骑自行车、坐下、起身时都要小心，动作幅度不要过大，尤其在雨雪天气更要格外小心。最好不要自己开车了，坐车也要注意安全，最好不要坐在副驾驶的位置上，坐在后座位时，也最好系上安全带。

2、帮助入眠的方法：

在孕7—9月，准妈妈仰卧睡眠会感觉不舒服，这是因为宝宝的重量会压倒准妈妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使妈妈从睡梦中醒来。这时可以借助枕头保持侧卧位睡眠。将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服，或者将摞起来的枕头、叠起来的杯子或毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。市场上有不少孕妇专用枕头可以选购。

3、如何缓解睡梦中腿抽筋：

如果准妈妈在睡梦中出现腿抽筋的情况，可以用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这样会有助于缓解抽筋。当然，还要保证日常饮食中有足够的钙摄入。

4、规划产假计划：

很多准妈妈是职场女性，临近预产期，就该考虑何时休产假，如何交接工作的事了。提前规划好这些，才能以从容的心态迎接小宝宝的到来。

孕晚期的时候，准妈妈会感到很疲劳，排尿次数也会增多，身体会发生很多的不适症状，希望准妈妈们能够做好后期的保健。