怀孕36周 准妈多休息少运动

怀孕36周，也就是在孕期的第九个月，已经进入了孕晚期阶段，这时候的小宝宝随时会与你见面。那么在怀孕36周的时候，准妈妈的日常生活要注意哪些细节呢?如何保证胎宝宝健康的度过孕晚期呢?

怀孕36周注意事项之一：怀孕36周孕妇身体变化

怀孕36周宫高约36厘米，子宫底在脐上约14厘米处，羊水比例减少，胎儿的体积增加，而母体体重的增长也已达到最高峰，已增重11至13公斤。这时准妈妈的肚子相当沉重，行动非常不便，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，这时候应多休息，少爬上爬下的活动。

母体阴道分泌物也因而增多。子宫口及阴道变软，为分娩做好准备。如果间隔15分钟左右子宫有规律地收缩1次，那就是临产的先兆了。

怀孕36周注意事项之二：避免不良生活习惯

大笑时会使腹部猛然抽搐，刺激子宫发生收缩，在孕晚期容易导致早产，所以怀孕后要切忌过度大笑。同时饮食习惯也要营养有规律，还要保持心情愉快，正确认识分娩，做好心理准备!

怀孕36周注意事项之三：怀孕36周需要一周做一次产检

检查事项主要包括：体重、血压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿心音、血液、胎儿胎盘功能检查(NST)内诊。现在开始胎儿动得少，医生已经可以通过B超或诊断估计出胎儿得体重，但这并不是最后得结果。

除了以上三点怀孕36周注意事项，还要注意越是到晚期营养越要保证全面，否则会直接影响胎儿生长，尤其是脑部发育，甚至事关到孩子的智商和一生健康。

以上为准妈妈们介绍了孕晚期的保健细节，希望给大家带来帮助!

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