孕妈常见的脚下难题

“怀胎十月，一朝分娩”，十个月是一个漫长的阶段，而且孕妈咪的身心都会发生一些列的变化，尤其到了孕晚期的时候，很多准妈妈都会感到双脚肿胀，脚部酸痛等不适症状，下面我们就为准妈妈说说脚下哪些需要注意的事情。

1、脚部水肿

调查显示脚水肿是由于跟着孕妇子宫变大，下半身的血管受到压迫，影响到微血管的血液循环而引起的症状。每位孕妇或轻或重都会出现水肿。若长时间站立工作、来回走动，或持最佳弯曲屈挠性———依赖一个专门的有身的最早症状鞋底弯曲结构，比如一个挠性弯曲接头，这种结构也在扭力方面同样有效用。

统一姿势不变，则更容易引起水肿。孕妇一般在怀孕3个月左右。　　腿部以及脚部便起头水肿;孕期六个月左右，脚水肿更明显;在分娩前夕。脚以及腿的水肿至关凸起。 轻者限于小腿，先是足裸部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身水肿。

从健康角度孕妇不能长久的站立以及行走。而在其一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在 10～25 mm 之间，而正常人在平均一日的着鞋时间在平均 8 小时的状况下，脚部围度或称为肥度的最佳可忍受规模为 3～5 mm。孕妇脚的肿胀远远跨越人类双脚的可忍受范围。但是孕妇脚长的变化量则以及普通人变化没有明显的差异，孕妇穿鞋的时候首要考虑围度的变化便可。

2、脚部酸痛

一般孕妇五个月的肚子已经比较大了，因此身体的重心已经发生了变化，重心前移。重心前移后，为了保持身体均衡，孕妇会不自觉的将身体后仰，将部分重力转移到脚后跟上，而这就是脚酸的缘故。

这个历程是跟着肚子一天天变大而逐步形成的，是缓慢的，孕妇本人感觉不到这个变化，唯一的感觉就是脚容易委顿了，在走路的时候会有种后仰的感觉。孕后期，脚开始水肿，肚子也更大了，那时脚更容易酸。因此在孕妇鞋的设计上要考虑到孕妇的这一生理变化。 尽量削减人身体的重量量对脚后跟的压迫。 并尽量削减后跟部位的震动。