孕晚期保健要点 面对不适症状要淡定

孕晚期的准妈妈如何保健好呢，孕晚期可能出现多种不适症状，甚至影响生活和心情，专家介绍说孕晚期保健要注意下面的这些要点，做好保健。

1、明确产检时间

怀孕28～36周之间，每两周产检1次;37周后，每周产检1次;40周以后，每3天产检1次。

2、胎动细细数

每天3次，每次1小时，3个数相加，再乘以4，得数大于30为正常，小于20需要看医生，20～30次之间，可以监测后面的胎动。简单数胎动法：每小时大于等于3次为正常。

3、固定学习时间

每周安排1～2小时的看书或上网时间，学习孕期身体发生的变化、如何数胎动、分娩是怎么回事、怎样护理新生儿、乳房的护理、产后身体发生的变化等等。

4、夫妻一起来胎教

学唱《摇篮曲》，多和宝宝说说话，建议准爸爸参与胎教。

5、孕晚期不远行

孕晚期，随时可能发生宫缩而分娩，建议不要远行，以免母婴发生危险。