是谁“偷”走了新妈妈的睡眠?

随着宝宝的出生，很多方面都发生了微妙的变化，睡眠也不放过，那么是谁偷走了新妈妈的睡眠呢，分析一下，有下面的几点：

原因1.伤口疼痛、环境的不适应

宝宝出生后的幸福感，很快就会被疼痛淹没。在最初的几天，刀口的疼痛、乳房的胀痛，让新妈妈的睡眠大受影响。产房或者医院过道的嘈杂声，床铺、枕头的不适应，太多的亲友来探望等等，都会影响新妈妈的休息与睡眠。

好眠建议：

●产后的身体不适很快就会过去，刀口恢复期间，保持静养很重要，饮食一定要听从医嘱，通气后可以进食流食，进而逐渐增加主食或催乳汤等，睡前少喝汤，减少起夜次数。

●最初几天由于乳腺不畅通，加之小婴儿吮吸力量有限，经常会出现乳房胀痛。记得一定要让宝宝多吮吸，将不通畅的乳结轻轻揉散，这样对宝宝和自身健康来说将是有益无害的。

●产房里的诸多不适，能自己创造条件的就尽量创造，不能改变的情形就只好调整心态，积极适应，千万别烦躁。母亲是个伟大的名字，也将是一项长期艰巨的工作，需要保持良好的体力。

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