孕晚期少食盐保健康

怀孕了，一些准妈妈的口味也变重了，对于妊娠后期的准妈妈来说，这种现象并不好，因为到了孕后期会出现妊娠中毒，表现为高血压、水肿、蛋白尿等，这些情况的发生主要是因体内水钠潴留，所以要合理地减少盐的摄入。

怎样做到减少食盐，又不影响孕妇胃口，从而保证胎儿的营养供应呢?有些专家的建议可供参考：

1. 若有两种以上菜肴，只有一种中撒盐;

2. 巧妙制作甜食和肉冻，花样翻新，也可使人胃口大开;

3. 炒菜时不要先放盐，菜将熟时将盐直接撒在菜上;

4. 利用酸味刺激食欲，如用醋凉拌菜，多吃山楂、桔子、西红柿等果、菜;

5. 做鱼、肉类食品要注意色、香、味俱佳，也能增进食欲;

6. 肉汤中含丰富的氨基酸，可以诱发强烈的食欲。

准妈妈都看到了吧，合理的减少食盐的摄入，不但对你有好处，同时也能保证胎儿的健康。