孕晚期补充钙质食谱

生下健康的宝宝是准妈妈们最大的心愿，每位准妈妈都很关心怀孕中的营养，孕晚期如何补钙也是准妈妈想了解的事情。那么就来看看下面的这款孕晚期补充钙质食谱吧，也许会对你有所帮助的。

甜豌豆炒虾仁

材料：虾仁200克、甜豌豆100克

调料：鸡汤、料酒、盐、淀粉水各适量

做法：

1.将甜豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下，待用。

2.锅中油烧至三成热时，将虾仁入锅快速翻炒约10秒钟，倒入漏勺，控油。

3.炒锅内留一点余油烧热，放入甜豌豆翻炒几下，再烹入料酒、鸡汤和盐，随即放入虾仁，用淀粉水勾薄芡，颠翻几下即可出锅。

本食谱推荐理由：

豌豆含蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种维生素;虾仁含丰富的蛋白质和钙质，具有开胃补肾的功效。常食此菜，准妈妈可补充钙和蛋白质。

以上的孕晚期补充钙质食谱，希望能够在孕期最后的时光里，给准妈妈增加更多的营养，为宝宝的健康打下基础。