孕妇如何摆脱孤独寂寞?
孕妇如何摆脱孤独寂寞?长期的孤独感还会造成情绪紊乱,使人的免疫系统受到影响,因而易患各种疾病。由此可见,孤独感是成功道路上不可忽视的重要心理障碍之一,孕妇孤独寂寞虽有其特殊的原因,但解决的方法却是共同的。那么,如何摆脱孤独感的困扰呢?
1、树立自信
有孤独感的孕妇,往往都有一种潜在的自卑心理。既渴望友谊和成功,又怕露短或遭受失败,因而自我封闭起来。其实,每个人都有长处和短处。人除3%超常者和低下者之外,绝大多数正常人的天赋是相差不多的。自信心强的人,乐观向上,信心百倍,勇于行动,勇于实践,勤奋补拙,能够充分发挥自己的潜力,在事业上有所作为;在交往上不卑不亢,四海交友,乐于助人,因而也能得到他人的帮助和友谊。由此可见,要摆脱孤独,首先要战胜自卑,摆脱自我束缚,大胆热情地与他人交往。
2、敞开心扉
孕妇要摆脱孤独获得朋友,就要以诚挚、热情、信任的态度对待他人。一个心胸开阔、热情诚挚的孕妇能广泛地吸引朋友,很少感到孤独。另外,与丰富多彩、变幻无穷的大自然做朋友,也可排除寂寞。如感到孤独烦闷时,走入繁花似锦的花园或迈向波涛汹涌的海边,心情就会豁然开朗。
3、拓展兴趣
兴趣是推动人们活动的内驱力。孕妇兴趣广泛,就会扩宽人的交往范围和层次,增加交往活动和交往对象,有幸结交各种朋友,从而摆脱孤独。另外,广泛的兴趣爱好还可丰富孕妇的知识,开阔活跃思路,陶冶情操,还能提高孕妇适应能力。
4、积极参与
孕妇要积极参加各种集体活动,善于参与周围人的谈话,就会在与人热情交往的气氛中打破被冷落的尴尬局面,忘掉自己的情形。如果认为自己在怀孕,大肚子的非常难看,与周围人格格不入,就难免将自己置于他人敬而远之的孤独境地。
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