妙招应对孕晚期疼痛困恼
妙招应对孕晚期疼痛困恼。处在孕晚期的准妈妈,不时会受到各种疼痛的困扰,常常烦恼不堪。医生表示,根据疼痛的部位和程度不同,处理方法也不一样,孕晚期疼痛可能会引起危险,所以孕妇和家人一定要给予重视。
妙招应对孕晚期疼痛困恼
1、胸痛
随着胎儿的生长,孕妈妈会感到有东西在胸口处顶住肋骨似的,有的孕妈妈还会发生肝区痛或在背部沿脊柱两侧疼痛,这可能是由于妊娠腹部增大,*重心改变,背部肌肉紧张或是隔肌抬高造成胸廓过度膨胀所致。
应对方法:准妈妈在孕期最好穿平跟鞋,避免加剧重心前移。注意饮食适量,防止胎儿过大。将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。平时服用一些钙剂。多晒太阳、多喝牛奶、多吃含钙高的食物。
2、上肢疼痛
准妈妈在妊娠晚期可能会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木,像针刺或烧灼一样。这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛,同时水肿引起腕管综合征,压迫神经所造成。另外,腋下副乳的生长发育也可影响血液循环,压迫神经。
应对方法:工作时经常使用电脑的准妈妈最有可能遇到这样的情况,要尽量减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托,这样对腕神经的压迫可以有所减轻。当感觉手指上有针扎般的疼痛时,放松腕部,甩甩手,交替伸屈手指,轻轻按摩手指5分钟。准妈妈在睡觉时最好在手腕下垫一个枕头,避免过久侧卧压迫肩膀、上肢。副乳大者睡觉时最好能平展上肢。
3、腰痛
在妊娠晚期,准妈妈的身体重心渐渐前移,在站立或走路时,为保持重心平衡,准妈妈必须将肩部及头部向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲,从而引起腰背部疼痛,甚至椎间盘突出。
应对方法:适当注意休息,避免长时间站立或步行。准妈妈最好穿平跟或坡跟鞋,这样走路会比较舒服。
-
宝宝突然“厌食” 警惕手足口病啊在生活中大家都知道,宝宝肯定会出现一些挑食偏食的一个现象发生的,可是大家知道吗?如果是经常这样的话,可能也会出现一些手足
-
睡前多让孩子撒娇有利健康吗怎么样做才可以让孩子的身体更加健康的,对于这个每个人都是非常想了解的,因为家庭里面有孩子健康,也会让自己的父母更加幸福的
-
影响小儿健康的五大问题是什么啊小孩子的健康也是每个家庭里面最重要的一个事情呢,那么生活中大家知道吗?有哪些事情会影响到小孩子的一个健康得那么给大家介绍
-
小儿慢性咳嗽易成变异性哮喘吗当小孩子出现一些慢性咳嗽的情况下,大家是不是没有注意的,而且生活中这个疾病如果是平时没有引起一些重视,那么肯定会导致宝宝
-
孩子坐姿应适当屈腰对身体好啊生活中大家都知道,每个人都特别希望自己的孩子更加健康,如果是孩子没有一个正确的坐姿,那么也肯定会让宝宝的腰部受到非常大的