妊娠晚期应如何调节心理

妊娠30周，孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。胎儿越发变得珍贵，孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害，害怕身体变化使自己保护胎儿的能力减弱，处处显得小心翼翼，大部分时间待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁保护她。妊娠晚期阶段，孕妇迫切期待分娩以终止妊娠，同时伴随矛盾心理尤其关于分娩的种种传说，包括分娩的危险，均可能加重恐惧心理。复杂的心理活动常常扰乱了正常睡眠，睡梦增多。睡梦大多反映了孕妇对胎儿及本人的担心、忧虑和烦恼。因此，在妊娠的最后阶段，更需要为孕妇提供具体的心理调节措施，以帮助缓解症状减轻不适。此时，孕妇除了要正确认识分娩的过程，还要学习协调家庭成员之间的关系技巧以及处理新家庭问题的能力，以最佳身心状态迎接分娩。