孕妇生活环境中的注意事项有哪些

我们都希望自己生活在一个比较好的环境下，其实孕妇在生活的时候对于环境的要求也是相当的严格的，并且室内的温度和湿度，房子内的空气的质量状况也是都是有一定的要求的，一次对于孕妇生活环境的要求要重视，那么孕妇生活环境中的注意事项有哪些呢?

1、房间一定要通风。孕妇居住的房间不要求多大，装修多好，多豪华，但是一定要有良好的通风。空气不好对孕妇腹中的胎儿会有不良影响，所以夏天最好是全天开窗通风，即使是冬天，也不能每天关着窗户，包括坐月子的时候。冬天天气冷，尤其是北方，可以每天早中晚开窗3次，每次20分钟。坐月子的时候只要不要让风直接吹到孕妇和宝宝，完全可以开窗通风，绝对不能整个月都在房间里闷着。>>推荐阅读：盛夏孕妈须好眠

2、房间的温度要适宜。一般房间温度要控制在20—22摄氏度，温度过高，人会精神不振，头晕不适，而且会食欲不振。夏天最好是开窗通风，调节温度。也可以开空调控制温度，但是不能因为夏季天热就把空调的温度调得很低。没有空调的家庭也可以使用电风扇，但是不要让风直接吹到孕妇。电风扇和空调调节温度时产生的都不是自然风，吹得过多、时间过长可能会使人头疼或者患其他疾病。所以一定要控制使用的时间。热的时候就开，凉下来就关上不用。另外，室内温度不能控制得过低，否则会影响孕妇的正常生活，而且容易患感冒。

3、房间的湿度要适宜。孕妇的房间湿度最好控制在50%左右。相对湿度过低，人会觉得口干舌燥、嗓子疼，容易使孕妇上火甚至导致流鼻血。这时候可以在室内放一盆清水，夏天的时候放一盆凉水还能起到降温的作用;也可以每天用湿抹布多擦几次地板;还可以在家里摆放一些绿色植物、在地上洒水或者经常给家里的绿色植物喷水等。当然，有条件的家庭也可以使用加湿器。如果室内相对湿度过高，房间潮湿，就会使被褥潮湿，对孕妇的健康极其不利，可能还会导致关节疼痛，而且宝宝出生后还可能引起湿疹。降低湿度最好的办法就是通风，家里刚洗完的衣服最好先进行脱水，尽量不要直接把刚洗完还没有进行甩干的湿衣服晾在房间里，否则会增加室内的潮湿程度。

4、房间要整洁干净。孕妇住在整洁的房间里才会心情舒畅。房间要保持干净，灰尘会吸附大量的铅等有害物质，对孕妇和宝宝不利，所以要每天用湿抹布把灰尘擦干净。

5、房间要安静，尽量避免噪声。

温馨提示：在生活当中对于自己的生活的环境的要求我们还是要适当的了解起来的，适当的湿度和温度让人会感觉相当的舒服的，尤其是对于孕妇来讲，这样是可以有效的避免嗓子疼和口干舌燥的现象出现的。