女性在孕期选鞋学问多多

怀孕期间，由于准妈妈的体重骤然增加，重心发生改变，走路时对腿和脚的压力就大了许多，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，也会对腹中正在发育的胎儿造成影响。因此，选一双合适得体的鞋子，对于准妈妈来说是很有必要的。

为什么要穿孕妇鞋?

1、体重增加、重心改变、脚压增大：准妈妈体重在妊娠13周起体重平均每周增加350g，直至妊娠足月时体重平均增加12.5kg。怀孕后期身体会变胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，重心也发生改变，走路时腿和脚的压力会大大增加。

2、子宫增大、腿部浮肿、脚围骤变：孕妇怀孕3个月以后，一天当中脚部围度肿胀量在10─25毫米，相当于正常人脚部围度的3—5倍，远远超过人类双脚的可忍受范围，加上增大的子宮使血液循环受到影响，脚部很容易出现浮肿。

3、韧带松弛、稳定性差、关节易伤：胎儿骨骼发育从母体攫取钙质，而激素分泌的变化会使脚部关节及韧带松弛，脚部的稳定性差，疏松的骨骼和韧带，会对关节和体型产生终生影响，稍不留神就容易引起关节韧带的损伤，带来流产、早产等严重后果，只有专业的定量减震的鞋才能保证孕妇一生的健康。

4、不良震动、妈妈疲惫、宝宝难受：孕妇行走时胎儿会随着震动，容易对胎儿的发育特别是脑干神经的发育造成不良影响。穿不合脚的鞋更会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的成长，甚至发生胎儿流产的遗憾。

孕妇选鞋之道

简而言之，准妈妈在选鞋时要之一以下几点啦：

鞋尺码依脚长而定，注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

后跟宜宽大，能支撑身体的重量。

鞋底宜有明显的防滑纹。

要有2～3厘米的鞋跟。

鞋子应贴紧脚背。